która ma

[...] mial deficyt kaloryczny 2300 dzienni, jak przeszedł na ta diete to jego deficyt tez wynosił 2300 kcal a nawet mniej, przy czym przytył 9 kg w 2 miesiace. Dietetyczka która go prowadziła stwierdziła ze przez wiele lat zyła w nie swiadomosci bo jak sie okazało nie ilosc kalorii jest najwazniejsza a zrodło tych kalorii. [...]

[...] miałoby się to zmieniać? Białko gotowanego jajka jest też tak ze 2x lepiej strawne, czyli jedno gotowane jajko to ekwiwalent 2 surowych pod względem przyswojonych protein. Surowe białko zawiera też wspomnianą awidynę, która tworzy jedno z najsilniejszych wiązań występujących naturalnie w przyrodzie - z biotyną. Gotowanie unieczynnia awidynę.

[...] co ćwiczą 3 lata i nie mają absolutnie nic do pokazania. A jeśli chodzi o wasze genialne pomysły na ćwiczenia, to gdybym polecił wymienione przez ciebie ćwiczenia osobie która chce grać w tenisa, to co byś powiedział? Powiedział byś, że mnie powaliło! Więc powiem bardzo dosadnie: najpierw naucz się techniki, a później zajmij się resztą! [...]

Jedyna ktora mnie wciagla to fifa 98. Ogolnie ta gra ma to do siebie ze co roku wychodzi nowa wersja, wiec nie ma sily zeby roznica pomiedzy kolejnymi byla ogromna, wiec po prostu nie wciagaly mnie kolejne.

wlasnie nie wszyskotj est wporzadku dlatego chce to brac czytalem ze wlasnie takich roznych chorob nie mozna miec:) dlatego postanowilem sprobowac wziasc to. tylko nie mogelm nigdzie znalesc stosowania tego jak to jest jak sie bierze bo 4tyg a pozniej co jak dluga musi byc przerwa? moge brac do tego hmb? oczywiscie diete zaczne stosowac jakas bo [...]

[...] i trój glicerydów w ich krwi jest niski. Tajemnica tkwi w tłuszczu wielonienasyconym z szeregu omega-3 obficie występującym w białym mięsie tych ryb. Jest to witamina F, która jest antyutleniaczem zapobiegającym zezlosliwieniu cholesterolu i miażdżycy oraz czynnikiem antyzakrzepowym chroniącym przed zawałem i udarem. Lecytyna i cholesterol [...]

Jesz za mało tłuszczu stąd problem kaloryczny nie da się zrobić masy mięśniowej jedząc 50g tłuszczu przy wadze 73g która jeszcze ma iść w górę... dodaj trochę zdrowych tłuszczy. Roślinne białka służą jako uzupełnienie diety a u Ciebie jako jej główny składnik Brak mięsa u Ciebie białko to jedynie twaróg i to jeszcze beztłuszczowy ( do budowania [...]

. Cześć mam pytanie odnośnie siłowni we Wrocławiu. Nie chciałem tworzyć nowego tematu więc użyłem opcji " szukaj" i piszę tutaj. Mianowicie chciałbym się dowiedzieć pewnych info o dwóch siłowniach i którą uważacie za lepszą. Poza tym chodzi mi o siłownie blisko grunwaldzkiej. Ogólnie zastanawiałem się nad siłownią AWF? Nie wiecie czy np [...]

https://i.imgur.com/6X4W0W2.jpg Levan Makashvili wraca do Łodzi po kolejny nokaut. Dwa zagraniczne pojedynki dodane do karty walk ACA 114 Gala ACA 114 odbędzie się już 26. Listopada. Do klatki w Łodzi ponownie wejdą Levan Makashvili i Aurel Pirtea. Obaj zawodnicy triumfowali podczas sierpniowej gali. Tym razem Gruzin i Rumun staną naprzeciwko [...]

[...] Danielowi Omielańczukowi nie udało się zdobyć tytułu mistrza wagi ciężkiej organizacji ACA w starciu w walce wieczoru z Amerykaninem Tonym Johnsonem na gali ACA 114, która odbyła się w Łodzi. Na początku walki, Tony Johnson (14-5-1) podciął niskim kopnięciem Daniela Omielańczuka (24-10-1), ale Polak szybko podniósł pozycję. Omielańczuk [...]

[...] miejscu nie ma elementu ataku na Grasika etc. Poprosilem ją tylko aby zerknęła na temat w którym ktos na tyle docenia jej wiedze ze chce odpowiedzi w jej stylu. Wy jednak macie jakis kompleks kozaka i obroncy kobiet(która obrony w tym wypadku nie potrzebuje). Takie akcje przerabialem juz w podstawowce i nie mam ochoty na Powtórke z rozrywki.

[...] ma się w sumie najlepiej dla rąk niż w pozostałych federacjach, bo wynosi ok 70% nóg na 30% rąk. Pamiętajcie, że tkd to jest sztuka walki, więc nie można rozstrzygać która federacja jest lepsza porównując walkę sportową - to bezsens. Wiem co piszę. Trenuję tkd itf od 8 lat i zdobyłem puchar polski, więc na walce sportowej akurat się [...]

[...] mam nic do sportu. TKD jest dyscyplina olimpijską, chcwała mu za to. Lecz patrząc na TKD przez pryzmat skuteczności - mozna by się rozpisać. Nie chce tu broń boże mówić która sztuka czy federacja LEPSZA, każdy ma swoje zdanie, swoje doświadczenia, swoje przemyslenia. Szkoda, że TKD jest oceniane jako widowiskowa sztuka machania nogami, lecz [...]

[...] naukę u Shokaku Takedy. Mistrz Takeda uczył się szermierki na miecze od swojego ojca i dziadka. Nauczał również sztuki walki bez broni znanej jako Daito-ryu Aiki Jujitsu, która kładła nacisk na użycie dźwigni, uderzeń i ataków na punkty witalne. Shokaku Takeda nauczał również Morihei Ueshibę - twórcę aikido. Yong Shul Choi pozostał w Japonii [...]

Też wiele sie naczytałem o Choi'u i różnych wersajch stwożenia przez niego Hapkido.Niektóre wersje mówią że Choi nie wyjechał wogóle do Japoni i cały czas siedział w Korei a podstawową sztuka walki na jakiej stworzył Hapkido było Hawrang-do(Farang Moo Sul).Według mnie najbardziej prawdopodobną wersją jest ta którą napisałem w powyższym poście, [...]

Znaczy co? Ktoś ma Ci te techniki policzyć? A co do meritum, to znaczy TKD czy KB, to jeśli nie jesteś zafiksowany na jedno z nich, obejrzyj obie sekcje i wybierz tę, która ci bardziej opowiada. Ogólnie można powiedzieć, że na kicku nauczysz się lepiej boksować niż na TKD, a na TKD lepiej kopać niż na kicku. Ale przypadki szczególne mogą być [...]

[...] roku nie pojawiają się prohormony i "projektowane sterydy", bo są odpowiednie regulacje i producentom grozi więzienie za ich złamanie, tymczasem podajesz link do publikacji, która świadczy o tym, że w roku 2009 wykryto w obecnym na rynku S-drolu koks... Z resztą sukcesywnie co roku pojawiają się nowe ładnie opakowane sterydy i praktycznie co [...]

[...] się wiosna, zaczął się rower no i gubienie kilku ponadprogramowych kilogramów tłuszczu z zimy. Mój coroczny rytuał :p Tym razem jednak zainstalowałam sobie aplikację, która liczy mi dystans, czas, prędkość i kalorie do masy ciała. Nie ma podania płci niestety, ani wieku. I tu moje pytanie, bo skorzystałam z niej pierwszy raz i niby [...]

[...] LLC/Getty Images „Nigdy w życiu tak bardzo się nie bałem” – Anthony Johnson wstrzymuje karierę i prosi modlitwy Anthony Johnson nie chciał zdradzić szczegółów choroby, która wyeliminowała go z turnieju Grand Prix wagi półciężkiej Bellatora, ale jego sytuacja jest niepokojąca. Anthony Johnson (23-6 MMA, 1-0 BMMA) został zmuszony do wycofania [...]

https://i.imgur.com/AGl42LC.jpg Bellator MMA Corey Anderson szybko rozprawił się z Ryanem Baderem na gali Bellator 268 i zawalczy w finale turnieju grand prix wagi półciężkiej Corey Anderson bardzo szybko uporał się z Ryanem Baderem na gali Bellator 268 zdobywając przepustkę do finału turnieju grand prix wagi półciężkiej. Corey Anderson pokonał [...]